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1° PASSO SULLA VIA DELL’AṢṬĀṄGA: GLI YĀMA.

1° PASSO SULLA VIA DELL’AṢṬĀṄGA: GLI YĀMA. Gli Yāma si suddividono in 5 passi così elencati: AHIṂSĀ: NON ESSERE VIOLENTO; parola sanscrita composta dal prefisso – A, che è la negazione, e HIṂSĀ che significa violenza. La violenza, che è la conseguenza di un’alterata condizione della mente e del corpo, tendenzialmente nasce da problemi personali non risolti per i quali

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COSA E’ IL KARMA…..

In queste prime quattro fasi lo Yogin è assoggettato a tre tipi di Kārma: – Sañcita Kārma è il Kārma accumulato nel passato, la somma di tutti i Kārma, inespresso se non compare l’occasione propizia tanto che puòmanifestarsi in una vita futura; – Prārabdha Kārma è Il Kārma che viene espresso in questa vita. La porzione di Sañcita Kārma che

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TRATAKA

La parola Trāṭaka significa guardare, fissare. La tecnica più comune consiste nel mantenere lo sguardo fisso su una fiamma di candela. Il corpo deve sedere immobile, davanti ad una candela accesa, posta all’altezza degli occhi e distante circa 60-70 centimetri dal viso. Inizialmente gli occhi sono chiusi, poi, quando ci si sente pronti, si aprono e si mantiene lo sguardo

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